Basic+ Athletiktrainingspaket

Das Basic+ Athletic Training Bundle ist das ideale Paket für Sportler und Fitnessbegeisterte, die ihre Leistung steigern möchten. Dieses Paket richtet sich an Fortgeschrittene, die Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit verbessern und gleichzeitig ihr Training auf das nächste Level bringen möchten. Mit maßgeschneiderten Übungen und fortschrittlichen Techniken erreichen Sie effizient Ihre sportlichen Ziele.

Paketinhalt:

Individuelle Leistungsanalyse (Formular)

Eine umfassende Leistungsbeurteilung, die Ihre Stärken und Schwächen in der sportlichen Leistung aufzeigt. Wir bewerten Ihre Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft und Beweglichkeit, um einen individuellen Trainingsplan zu erstellen.

4-Wochen-Trainingsplan

Ein anspruchsvoller Trainingsplan zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit. Wir konzentrieren uns auf komplexe Bewegungsmuster, plyometrisches Training und funktionelle Übungen, um Ihr sportliches Niveau weiter zu steigern.

Ernährungsleitfaden

Ein grundlegender Ernährungsplan zur Unterstützung Ihrer Trainingsziele mit Schwerpunkt auf einfachen, gesunden Mahlzeiten, die Ihre Leistung und Erholung verbessern.

Unsere Aufladetechnik

Die RECHARGE-Technik ist eine wirkungsvolle Methode zur Selbstfindung, bei der jeder Buchstabe für ein zentrales Thema steht, genau wie bei SMART-Zielen. Von R für Ruhe bis E für Energie – dieses Tool hilft Ihnen, sich neu zu orientieren, zu fokussieren und Ihre innere Stärke wieder aufzubauen.

Dehnübungen

Dieses 30-minütige Dehnprogramm löst Verspannungen, verbessert die Flexibilität und regeneriert Körper und Geist. Perfekt für den Start in den Tag oder zum Entspannen nach der Arbeit – ganz ohne Geräte.

Mentalitäts-Arbeitsbuch

Entfalten Sie Ihr volles Potenzial mit dem Mentality Workbook – einem praktischen Leitfaden, der Ihre Denkweise stärkt, Ihre Resilienz steigert und dauerhafte Selbstdisziplin aufbaut. Perfekt für tägliche Reflexion und persönliches Wachstum.

2 - geführte - Mentale - Meditation

Eine personalisierte Meditation zur Stärkung Ihrer mentalen Widerstandsfähigkeit – ein unterschätzter, aber entscheidender Aspekt des Trainings.

24/7-Support

Wenn Sie Fragen haben, senden Sie einfach eine Nachricht an Ihren zuständigen Trainer, der Ihnen umgehend antwortet.