Leistungssport-Trainingspaket

Das Performance Athletic Training Bundle ist die ultimative Wahl für ambitionierte Athleten und leistungsorientierte Sportbegeisterte, die ihr volles Potenzial entfalten möchten. Dieses Bundle richtet sich an erfahrene Sportler, die ihre Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit auf das nächste Level bringen möchten. Durch fortschrittliche Trainingsmethoden, spezialisierte Übungen und gezielte Leistungsoptimierung maximieren Sie Ihre sportlichen Fähigkeiten. Egal, ob Sie sich auf Wettkämpfe vorbereiten oder Ihre Leistung in Ihrer Sportart verbessern möchten – dieses Bundle bietet Ihnen die Werkzeuge, die Sie benötigen, um Ihre Ziele effizient und nachhaltig zu erreichen.

Paketinhalt:

Individuelle Leistungsanalyse (Formular)

Eine umfassende Leistungsbeurteilung, die Ihre Stärken und Schwächen in der sportlichen Leistung aufzeigt. Wir bewerten Ihre Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft und Beweglichkeit, um einen individuellen Trainingsplan zu erstellen.

4-Wochen-Trainingsplan

Ein anspruchsvoller Trainingsplan zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit. Wir konzentrieren uns auf komplexe Bewegungsmuster, plyometrisches Training und funktionelle Übungen, um Ihr sportliches Niveau weiter zu steigern.

Ernährungsleitfaden

Ein grundlegender Ernährungsplan zur Unterstützung Ihrer Trainingsziele mit Schwerpunkt auf einfachen, gesunden Mahlzeiten, die Ihre Leistung und Erholung verbessern.

Ernährungsgewohnheiten eines professionellen Fußballspielers

Erhalten Sie einen Einblick in die Essgewohnheiten eines Profifußballers – inklusive persönlicher Tipps, Tagesabläufen und Lieblingsgerichten. Erfahren Sie, wie Profis ihren Körper mit Energie versorgen, um fit, konzentriert und bereit für jedes Spiel zu bleiben.

Unsere Aufladetechnik

Die RECHARGE-Technik ist eine wirkungsvolle Methode zur Selbstfindung, bei der jeder Buchstabe für ein zentrales Thema steht, genau wie bei SMART-Zielen. Von R für Ruhe bis E für Energie – dieses Tool hilft Ihnen, sich neu zu orientieren, zu fokussieren und Ihre innere Stärke wieder aufzubauen.

Schlafratgeber

Verbessern Sie Ihren Schlaf mit diesem praktischen Leitfaden voller Tipps, Routinen und Erkenntnissen von Spitzensportlern. Erfahren Sie, wie Sie schneller einschlafen, tiefer schlafen und wirklich erholt aufwachen.

Dehnübungen

Dieses 30-minütige Dehnprogramm löst Verspannungen, verbessert die Flexibilität und regeneriert Körper und Geist. Perfekt für den Start in den Tag oder zum Entspannen nach der Arbeit – ganz ohne Geräte.

Mentalitäts-Arbeitsbuch

Entfalten Sie Ihr volles Potenzial mit dem Mentality Workbook – einem praktischen Leitfaden, der Ihre Denkweise stärkt, Ihre Resilienz steigert und dauerhafte Selbstdisziplin aufbaut. Perfekt für tägliche Reflexion und persönliches Wachstum.

4 - geführte - Mentale - Meditation

Eine personalisierte Meditation zur Stärkung Ihrer mentalen Widerstandsfähigkeit – ein unterschätzter, aber entscheidender Aspekt des Trainings.

24/7-Support

Wenn Sie Fragen haben, senden Sie einfach eine Nachricht an Ihren zuständigen Trainer, der Ihnen umgehend antwortet.