Grundlegendes Athletiktrainingspaket

Das Basic Athletic Training Bundle ist das perfekte Einsteigerprogramm für alle, die ihre körperliche Fitness verbessern und ihre sportlichen Fähigkeiten steigern möchten. Dieses Paket richtet sich an alle, die mit gezielten Übungen und einem strukturierten Plan das Beste aus ihrer Zeit herausholen möchten.

Paketinhalt:

Individuelle Fitnessbewertung (Formular)

Ihr aktueller Fitnesszustand wird analysiert. Dabei stehen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination im Vordergrund. Auf dieser Basis erstellen wir einen individuellen, auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Plan.

4-Wochen-Trainingsplan

Ein speziell entwickelter Trainingsplan für Anfänger, der grundlegende Bewegungsmuster, Mobilitätsübungen und Kraftaufbau beinhaltet – ideal für den Einstieg in Ihr sportliches Training.

Ernährungsleitfaden

Ein grundlegender Ernährungsplan zur Unterstützung Ihrer Trainingsziele mit Schwerpunkt auf einfachen, gesunden Mahlzeiten, die Ihre Leistung und Erholung verbessern.

Unsere Aufladetechnik

Die RECHARGE-Technik ist eine wirkungsvolle Methode zur Selbstfindung, bei der jeder Buchstabe für ein zentrales Thema steht, genau wie bei SMART-Zielen. Von R für Ruhe bis E für Energie – dieses Tool hilft Ihnen, sich neu zu orientieren, zu fokussieren und Ihre innere Stärke wieder aufzubauen.

Mentalitäts-Arbeitsbuch

Entfalten Sie Ihr volles Potenzial mit dem Mentality Workbook – einem praktischen Leitfaden, der Ihre Denkweise stärkt, Ihre Resilienz steigert und dauerhafte Selbstdisziplin aufbaut. Perfekt für tägliche Reflexion und persönliches Wachstum.

24/7-Support

Wenn Sie Fragen haben, senden Sie einfach eine Nachricht an Ihren zuständigen Trainer, der Ihnen umgehend antwortet.